我国正迎来秋分节气，此时昼短夜长，凉意渐浓，尤其是夜晚，一夜清凉。中国天气网发现，秋分期间，北方最低气温迅速下降，多地昼夜温差超过10℃，初霜冻范围开始迅速蔓延，秋季版图达到顶峰。

分秋、黄淮、江淮等地节气，加速入秋，达到高峰。

每年秋分，中国大部分地区进入秋季，秋季疆域达到顶峰。从华北到长江中下游，秋高气爽，东北等地初霜寒露风开始起，西南等地秋雨正当时。长江流域在秋分节气上基本完成由夏向秋的过渡。


中国天气网首席气象专家胡晓表示，每年秋分节气开始，中国秋季的前沿已经越过淮河，到达安徽中部、江苏中部和湖北中部。随着冷空气的增多，长江中下游地区气温在波动中逐渐下降，如南京(9月25日)、合肥(9月26日)、武汉(9月29日)、重庆(9月28日)、长沙(9月28日)、南昌(10月6日)、杭州(9月30日)、上海(10月2日)

与常年相比，今年我国大部分地区的入秋过程与常年大致相同。但由于东北前期冷空气频繁，入秋时间比常年提前10天左右。北京、天津、石家庄比常年偏晚一周左右。

北方很多地方昼夜温差超过10℃。银川排名第一。

“秋天白露落，一夜冷。”每年的秋分既是季节变化的重要时期，也是冷空气趋于频繁的时候。秋季来临，南方冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生反复的降水过程，气温也会下降。俗话说“一场秋雨一场寒”，冷的感觉就凸显出来了。

胡晓说，北方昼夜温差越来越大，气温逐日下降，是秋分的主要气候特征，特别是最低气温下降很快。数据显示，秋分期间，全国平均最高气温20.8℃，最低气温9.1℃，温差达11.7℃，其中全国平均最低气温首次降至10℃以下。


从中国天气网推出的每年秋分大城市昼夜温差排行榜中可以看出，上榜城市均为北方城市，银川排名第一，温差13℃；其次是沈阳、呼和浩特、西宁、太原，温差超过12℃；哈尔滨、长春、兰州、天津、北京等地也榜上有名，温差超过10℃。秋天，北方昼夜温差加大，早晚出门凉快。要及时增加衣服，以防感冒。

霜降图初秋发布，这些地方霜降蔓延迅速。

进入秋分节气，伴随着降温，北方初霜冻的范围也迅速扩大。夜间气温降到0℃以下时，露水凝结成霜。从初霜冻的地图上看，黑龙江、吉林、新疆北部、内蒙古东北部、华北北部、东北中北部等地以及宁夏、青海东部等地出现了初霜冻。10月初霜范围继续南扩，京津冀也能看到初霜。预计10月下旬，第一条霜线将逐渐向淮河流域和秦岭山区推进。

秋季也被定为“中国农民丰收节”，是秋收、秋耕、秋种的“三秋”生产期。除初霜冻外，华西地区的秋雨、寒露风、大雾也可能对农业等方面产生不利影响，需对这些天气情况做好防范。

秋天寒意渐浓，科学“秋冻”讲究。

在我国，古人把秋分分为三个时期:一是雷停；二是等待虫坯户；等待水变干。据说秋分时，雷声渐止，暑热消退，秋寒开始；随着天气变冷，蛰伏的昆虫开始躲进洞穴；天气越来越干燥，水汽蒸发很快，江河湖泊的水量变少。

遵循秋分时节的特点，此时预防秋寒干燥是养生的重点。可以多吃些生津润肺的新鲜蔬果，如秋梨、百合等。还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓运动，锻炼身体，抵御秋寒。

俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要科学。刚入秋的地区，可以根据天气变化逐渐增加衣服，不要急于换上厚衣服，注意锻炼。适当的运动有助于提高身体的抗寒能力，增强免疫力。